糖尿病患者安全須知

如果您有段時間沒有保持活躍,請諮詢您的醫療團隊,以瞭解適合您的方式。一些糖尿病併發症,例如高血壓、足部潰瘍或眼部損傷可能改變您所能做的運動類別。

糖尿病患者必須在健康的體重與保持 血糖水平 在目標範圍內所需之間取得平衡。減肥和生活方式的改變可能影響血糖控制。不要讓對低血糖的恐懼阻止您進行身體鍛煉,而要聽從自己的身體。請您的醫療團隊提供測試血糖次數的建議,以量度進展。您的糖尿病藥物可能需要調整。

 MedicAlert® bracelet在鍛煉之前、期間和之後幾小時監測您的血糖,看運動對您的血糖水平有何影響。隨身攜帶某種形式的快速作用碳水化合物,以防出現低血糖 時備用。最好的選擇是葡萄糖片,Life Savers® 也有用。

運動時,應穿舒適合腳的鞋。時常佩戴 MedicAlert® 手鏈或項鏈。

有些糖尿病藥物可能會導致體重增加。如果改變生活方式沒有見成效,請向醫療團隊諮詢其他控制體重的方法。

謹記…

每個人的身高和體型各不相同。要對自己以及所作生活方式的改變感覺良好。在作出改變的道路上一步一步來。今天就開始第一步吧!

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