外出用餐:外出用餐時作出健康選擇

Eating Away from Home

取得適當的平衡和份量大小

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碟量法和建議份量指南有助於在計劃正餐時取得適當的平衡。

當您用碗吃飯時,可遵循下面的圖片以達到健康飲食。